/グルメと料理に食材とか

ダイエットの必須条件の一つはバランスの良い食生活。しかし、毎日の献立を考えるのは大変。どの栄養素をどれだけとれば良いのかを考えるのは正直面倒だと思っていました。

そこで、自分を見つめ直して何の栄養素が必要なのかを考えました。その結果、肌荒れとお通じの悪さが特に気になったので、ビタミンＣや食物繊維が気軽に摂れる健康食品を探しました。


そして見つけたのが、ケンコーコムの「はちみつりんご酢ダイエット」でした。



はちみつりんご酢ダイエットはビタミンCの栄養機能食品です。
ダイエットを考えている方を始め、健康が気になる方やビタミンＣ不足に悩まされている方にもおすすめです。


たった1本125mlでビタミンＣ100gと食物繊維3gが摂取できます。ビタミンＣは皮膚や粘膜の維持を助け抗酸化作用を持った、人にとって必要不可欠な栄養素であるのは多くの方がご存知だと思います。
ただ、はちみつリンゴ酢ダイエットは、栄養機能食品(ビタミンC)であり特定保健用食品とは異なります。

しかしながら、実際飲んで見ると、酸味と甘みのバランスがちょうど良くて飲みやすく、後味もさっぱり。長く続けられると思います。飲み切りサイズで気楽に飲めるのも良いですね。


はちみつりんご酢ダイエットは、紙パック125mlの24本入で2,071円（送料込）です。1本当たり約87円という安さも愛飲している理由の一つです。某コンビニの類似品は1本100円以上するので比較してもお買い得だと思います。

一度まとめて買っておけば、もったいない気持ちからついつい飲んで、結果的にそれが継続に繋がっています。飲み切りサイズのケース買いが、変なプレッシャーもなくて良かったのだと思います。

ダイエットだからと変に構えずに、まずは自分を見つめ直して色々調べてから。そしてその後は、気楽に一つ一つ試していくのが大切なのだと実感しました。

楽天市場で はちみつりんご酢ダイエット（紙パック125ml×24個）を探す

ふすまパンというのが最近話題のようです。



「ふすま」とは、開け閉めするアレではなく、小麦の「ぬか」のことで、小麦粉を作る時に20%程度の割合で作られる副産物です。
昔から飼料として利用されていたものですが、食物繊維が非常に多く含まれていてタンパク質やミネラルも豊富、それでいて糖質は小麦粉の最大10分の1以下ということで、このふすまから作られたふすまパンは、ダイエットなどで糖質制限をしている人たちが注目している食べ物だそうです。

ふすま粉は市販もされていて、ホームベーカリーがあれば自作もできるそうです。私も一度食べてみたいですね。

千歳飴は七五三のお祝いに欠かせないお菓子ですね。



千歳飴が細長いのは、親が子に長生きしてほしいとの願いが込められているからです。
通常は長さ数十cm～1ｍ、太さ15mm程度のサイズで、縁起のいい紅白の色が１本づつ入っています。袋には、松竹梅や鶴亀など縁起のいい図柄が入っているのが伝統的なスタイルです。
江戸時代に浅草の飴売りの七兵衛さんが売り出したのが始まりとされています。

基本的には神社でもらうものですが、もちろん一般でも買うことができます。通販サイトでも、伝統的なスタイルのもののほか、人気のキャンディーの千歳飴バージョンなどさまざまなタイプ販売されているので、親戚の七五三のお祝いにプレゼントとして持っていくのも喜ばれそうです。