健康食品

玄米甘酒。ダイエット食としても注目されています。

この玄米甘酒は、その名の通り玄米で作られた甘酒。もちろんノンアルコールで、しかも砂糖等を添加していないノンシュガーです。自然の甘みが味わえて、まるで飲むヨーグルトの様な感覚です。

甘酒は「飲む点滴」と呼ばれる程、栄養価が高くてバランスの良い食品です。玄米甘酒の主要成分も、アミノ酸・ビタミンB群・ブドウ糖と、人の身体にとって必要不可欠な栄養素が豊富に含まれています。
そして、玄米甘酒は添加物無しでも甘みがしっかりしているので、甘味料として料理に使う事も出来ます。

雑誌等でもダイエット食として紹介されて、レビューや口コミでも健康の維持や改善に役立つと絶賛されています。れのあの玄米甘酒は、糖分が気になる方、ダイエットや健康に関心のある方、夏バテ防止にもおすすめです。

もち麦ごはん。食物繊維が豊富でカロリー控えめです。

もち麦ごはんはいわゆる雑穀米。洗った白米に混ぜて炊くだけで簡単に食べられます。
含まれる食物繊維は玄米のおよそ４倍（３割炊き・ご飯１杯分で換算）なので、不足がちな食物繊維を補うのに役立ちます。
また、白米と比べても茶碗１杯あたり（３割炊き）で約５４Kcalのカロリーダウンにもなります。食感もプチプチもちもちと歯ごたえがしっかりしているので、少ない量でも満足しやすいです。健康や美容を気にさせている方にもおススメです。
なにより、冷めても美味しいのは大きいです。レビューや口コミでも従来の雑穀米よりは美味しいと一定の評価を受けているようです。冷めても硬くならないのでお弁当やおにぎりにも適していますし、茹でたり炒めたりして、サラダやスープのトッピングにすることも出来ます。

もち麦ごはんを使って、身体に優しい食生活を目指して見られるのも良いかもですね。

ヨーグルトＲ－１。今話題のヨーグルトです。

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ヨーグルトＲ－１ですが、今年初めあたりからＴＶ等で紹介されて話題になっています。
と言うのも、この商品に使われている1073R-1乳酸菌はブルガリア菌の一種ですが、EPSなるものを多く産生する特性があるそうです。そして、EPSには免疫賦活作用があるとされています。
簡単に言えば、1073R-1乳酸菌を摂取すると免疫力が高まると言う事です。さらには、インフルエンザに対する感染防御効果あると言った話が出てきたせいもあり、現在では生産が追い付かない程の人気ぶりです。

実際の所はあちこちで噂されている効果の程は不明ですが、臨床実験等で関節炎の予防等にも一定の成果が出ているとの報告もあります。長期的に1073R-1乳酸菌を摂取するとで、人体に対しても良い影響をもたらすのは確かなようです。

こう言った健康食品にも言える事ですが、大切なのは毎日続ける事と適量を摂取する事。いくら体に良いと言っても数日で効果が実感できるわけがありませんし、また過剰に摂取しても健康が増進されるわけでもありません。

話題性の高いものを取り入れるのは結構ですが、流行に流されすぎてどれも長続きしなかった、とならない様に気をつけたいものです。